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Exercice - Conduite de balle en relais

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Exercice - Conduite de balle - Marquer Réagir à un signal visuel

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Situation - Garder le temps d’avance

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Exercice - Centre / Frappe - Vitesse de réaction, vitesse de course, et vitesse d’exécution

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Echauffement - Prise de balle et passe

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Exercice - Jeu combiné pour destabiliser l'adversaire dans le dos de la défense

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Vitesse - Vivacité - Vitesse de Réaction

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Echauffement-Travailler les appuis et mise en train

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Exercice-Combiner à 3 ou 4 ou PLUS

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Exercice-Vivacité avec finition

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